Was zu tun ist, wenn es schwer ist, nach dem Verlust glücklich zu sein

Anonim

Die Erfahrung, ein Baby zu verlieren, ist für jeden anders.

Sie könnten Ihre erste Fehlgeburt durchmachen oder bei der Geburt ein Baby verloren haben. Was dein Verlust für dich bedeutet und wie du darüber denkst, wird von so vielen Faktoren bestimmt, und nicht alle deine Gefühle ergeben für dich einen Sinn.

Deine Trauer kommt davon, eine Person verloren zu haben, bevor du sie gekannt hast, und eine Beziehung, die endete, bevor sie wirklich begann. Dieser Kummer ist ganz anders als nach dem Verlust von jemandem, den du gut gekannt hast, wie ein Großelternteil.

Andere Menschen um Sie herum, einschließlich Ihres Partners, sind sich möglicherweise nicht sicher, wie Sie mit Ihren Emotionen umgehen können, insbesondere wenn Sie betroffen sind, wenn Sie etwas über Schwangerschaft und neue Babys sehen oder hören.

Fast jede Frau, die einen Schwangerschaftsverlust oder eine Totgeburt erlitten hat, fällt es schwer, sich glücklich zu fühlen, wenn sie von einer anderen Frau hören, die schwanger wird oder ein neues Baby bekommt. Sie sind vielleicht überwältigt von Eifersucht und Wut, und die Intensität dieser Emotionen kann schockierend sein.

Wenn jemand, der dir nahe steht, wie deine beste Freundin oder Schwester, ankündigt, dass sie schwanger sind, kann es schwierig sein, ein glückliches Gesicht zu tragen. Während niemand mit seinen Gefühlen der Eifersucht auf die gleiche Art und Weise handelt, können diese Vorschläge Ihnen helfen, dieses Stadium Ihrer Trauer zu überwinden.

Bewusstsein für deine Gefühle

"Ich war eifersüchtig auf jüngere Frauen, die vor mir schwanger waren." - Cassandra

Eifersüchtig auf die Schwangerschaft oder das Baby einer anderen Frau zu sein, bedeutet nicht, dass Sie sich wünschen, dass sie nicht schwanger ist oder ihr Neugeborenes hält. Es bedeutet nicht, dass du dir wünschst, sie wären nicht glücklich oder aufgeregt wegen dieser neuen Person, die in ihr Leben kommt.

Neidisch zu sein bedeutet, dass du dir wünschst, schwanger zu sein oder dein eigenes Baby zu haben. Es ist normal, dass du dich krank fühlst, verärgert oder sogar wütend bist, wenn du hörst, dass jemand schwanger ist. Es ist eine Erinnerung an deinen eigenen Verlust. Es macht dich nicht zu einer schlechten Person, diese Gefühle zu haben.

Sich seiner Gefühle bewusst zu sein, hilft dir, Wege zu finden, mit ihnen fertig zu werden. Es ist nicht als gesellschaftlich akzeptable Sache zu sehen, Eifersucht und Wut gegenüber anderen Menschen auszudrücken oder sogar zu empfinden, selbst wenn du einen schrecklichen Verlust erlebt hast. Sich um sich selbst zu kümmern und zu erlauben, dass diese Emotionen erfahren werden, hilft dir, an ihnen vorbei zu kommen, wenn die Zeit reif ist.

Es kann hilfreich sein, wenn Sie sich mit jemandem treffen, der auf Trauer spezialisiert ist. Vielleicht möchten Sie einer Unterstützungsgruppe von anderen Frauen beitreten, die einen Schwangerschaftsverlust erlitten haben. Oft ist es in der Gegenwart von anderen, die es bekommen, Ihnen zu helfen, Ihre Gefühle zu sehen.

Sei ehrlich

"Ich habe mich wirklich geärgert, als andere schwanger wurden, besonders wenn sie es nicht" probiert "haben und es" ein Unfall "war. - Erin

Menschen, die an Krebs leiden, dürfen darüber sprechen, wie sie sich fühlen und wie ihre Erfahrung sie verändert hat. Wir fühlen uns in eine Person im Rollstuhl hinein, wenn sie den Wunsch verspüren, wieder zu gehen. Frauen, die einen Schwangerschaftsverlust erlitten haben, neigen dazu, das Gefühl zu haben, dass sie nicht ehrlich sein können, wie schwarz ihre Gefühle sind, falls es ihre schwangere Freundin aufregt.

Wenn Sie mit Menschen darüber sprechen, wie Sie sich ehrlich fühlen, können Sie verstehen, warum Sie nicht glücklich sind, wenn Sie schwanger sind. Öffnen kann ihnen helfen zu sehen, dass du glücklich bist, dass sie ihr Baby haben, aber es erinnert dich daran, dass du dein nicht hast.

Vermeidung wie benötigt

"Ich fühlte mich wie alle um mich herum schwanger waren. Im Park, im Supermarkt, arbeiten, meine Freunde. Ich habe es sehr persönlich genommen. " - Bec

Es kann scheinen, als ob die Welt plötzlich voller schwangeren Frauen und Neugeborenen ist, wenn Sie Ihren eigenen Verlust erlitten haben.

Wenn du dich von einer schwangeren Freundin oder Verwandten fernhältst, dann tu es - besonders, wenn dein Verlust sehr neu ist.

Jeder hat einen anderen Triggerpunkt.

Manche Frauen können es schaffen, Freunde zu sehen, die bereits ihre Babys bekommen haben. Andere könnten sehr empfindlich auf diejenigen reagieren, die zur selben Zeit fällig sind, zu der ihr eigenes Baby geboren werden sollte. Vielleicht fühlen Sie sich in der Lage, am Telefon oder per E-Mail aufzuholen, aber nicht persönlich.

Viele Frauen sehen neue Babys sehr hart und beschließen, den neuen Zusatz in der Familie ihres Freundes nach der Geburt nicht zu besuchen.

Es ist normalerweise besser, wenn Sie Ihrem Freund oder Verwandten sagen (oder Ihren Partner mit ihnen sprechen lassen), dass Sie Zeit und Raum brauchen, um sich anzupassen und sich mit den Nachrichten zu arrangieren. Es wird einfacher mit der Zeit, aber mit Ehrlichkeit können Sie in der Lage sein, wichtige Auslöser zu vermeiden, bis Sie bereit sind.

Baby Verwandte Ereignisse

"Ich konnte keine Fotos von Babys anderer Leute sehen. Ich habe meinen Neffen nicht gesehen, als er geboren wurde. Es tat zu sehr weh. "- Kellie

Es ist üblich, dass Frauen eine Baby-Dusche haben, wenn sie ihrem Fälligkeitsdatum nahe kommen. Dies kann ein sehr schwieriges Ereignis sein und es könnte einfacher sein, sie alle zu vermeiden, außer denjenigen, die Ihnen am nächsten sind.

Wenn Sie denken, dass Sie wahrscheinlich durch die Babydusche Ihrer Schwester verärgert sind, könnten Sie vorschlagen, dass Sie etwas Besonderes mit ihr eins zu eins tun, anstatt den Nachmittag zu verbringen, umgeben von Babygeschenken und Spielen, die sich auf die Geburt konzentrieren.

Sie könnten zu einem ersten Geburtstag für das Baby Ihres Freundes eingeladen werden. Es wird wahrscheinlich viele kleine Kinder und Leute geben, die Sie nicht kennen (und Ihre Geschichte nicht kennen). Gespräche, die mit "wie viele Kinder haben Sie?" Oder sogar "planen Sie auf Babys?" Beginnen, können Sie wirklich absetzen.

Es kann leichter sein, den Schritt zu machen, schwangere Freunde zu sehen und neue Babys nacheinander zu sehen, als in großen Gruppen.

Glücklich sein

"Auslöser passieren. Es war nicht so, dass ich nicht glücklich für andere war, es war eher, dass ich wieder an meine eigenen Umstände erinnert wurde. " - Genie

Für einige Frauen ist es die beste Heilerin, einen engen Freund zu haben oder eine schwangere Person zu haben. Sie sind aufgeregt und glücklich und Sie können sich genau daran erinnern, wie sich das anfühlt, und möchten, dass sie die Freude haben, schwanger zu sein und sich auf ihr neues Baby vorzubereiten.

Über die Schwangerschaft anderer Menschen positiv zu denken kann manchen unmöglich erscheinen. Frauen, die einen Schwangerschaftsverlust erlitten haben, würden nicht wünschen, dass jemand den gleichen Schmerz und Kummer durchmacht. Sich an das Glück und die Aufregung zu erinnern, die Sie empfanden, als Sie entdeckten, dass Sie schwanger sind, wird den Schmerz Ihres Verlustes nicht verschwinden lassen, aber es kann es leichter machen, sich auf den Segen zu konzentrieren, dass die Schwangerschaft Ihres Freundes für sie ist.

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Wenn du versuchst, dich dazu zu zwingen, etwas zu fühlen, was du nicht tust, hilft es dir oder jemandem in deiner Umgebung nicht. Wenn Sie nach einem Schwangerschaftsverlust von starken Emotionen überwältigt werden, suchen Sie Unterstützung bei einem verständnisvollen Arzt, einer Hebamme oder einer Organisation, die sich mit dieser besonderen Art von Trauer befasst.

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