Top 10 Tipps zur Pflege Ihrer Haut und Ihres Haares nach der Schwangerschaft

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Anonim

Beginnen wir mit die guten Nachrichten. Die nicht ganz so schönen Veränderungen, die Sie in Ihrer Haut und Ihrem Haar nach der Schwangerschaft sehen, sind meist vorübergehend und werden sich im Laufe der Zeit von selbst wieder normalisieren. Die Hautpflege nach der Schwangerschaft tritt oft in den Hintergrund, wenn Ihr Kind in den Mittelpunkt Ihrer Aufmerksamkeit gerät.

Haar und Haut durchlaufen während und nach der Schwangerschaft viele Veränderungen. Einige Frauen erleben Akne, Pigmentflecken, Dehnungsstreifen, Pustaugen, Augenringe und Haarausfall, während andere das Schwangerschaftsglühen haben, das sie durchgehend begleitet.

Sobald Ihr Baby ankommt, wird Ihnen an den meisten Tagen die Zeit knapp werden, so dass Sie kaum noch Zeit für sich haben. Aber nehmen Sie sich 10 Minuten Zeit, um Ihre Haut und Haare gut aussehen zu lassen. Hier ist unser kleiner Schönheitsführer für die Hautpflege nach der Schwangerschaft!

Veränderungen, die Sie in Ihrem Haar und Ihrer Haut sehen Was sie bedeuten:

Während Sie schwanger sind, werden Sie viele Veränderungen in Ihrer Haut und Ihren Haaren feststellen. Hier ist was passiert:

a. Haare:

Hier sehen Sie, was Ihre Haare durchmachen:

1. Haarausfall:

Dies ist eines der häufigsten Probleme, die Sie von etwa bis 99 Monat 9 nach der Geburt verfolgen werden. Während der Schwangerschaft sind die Haare im Wachstumsstadium und das Stadium des Herabfallens ist verlangsamt. Dank des Anstiegs des Hormonspiegels während der Schwangerschaft hätten Sie üppiges, luxuriöses Haar gehabt. Nach der Geburt werden die Hormonspiegel wieder normalisiert und der normale Haarzyklus wird wieder aufgenommen. Daher werden Sie eine Phase des Haarauswurfs durchlaufen, was ungewöhnlich erscheinen mag, aber völlig normal ist. Mach dir keine Sorgen, du wirst nicht kahl!

  • Dieser Haarausfall ist vorübergehend und Sie werden sehen, dass Ihre Haarstruktur 6 bis 12 Monate nach der Geburt wieder normal ist.
  • b. Haut:
  • Hier erfahren Sie, was Ihre Haut durchmacht und wie Sie sie am besten bewältigen können. Hautpflege nach der Schwangerschaft erfordert etwas mehr Aufmerksamkeit:
  • 1. Akne:
  • Während der Schwangerschaft können hohe Progesteronwerte dazu führen, dass die Haut übermäßig fettig wird, was zu Akneausbrüchen führt. Nach der Schwangerschaft, aufgrund von Änderungen der Hormonspiegel, können Sie Akne ausbrechen, auch wenn Ihre Haut während der gesamten Schwangerschaft klar war.

2. Pigmentierung:

Pigmentierung oder Melasma ist der dunkle Fleck oder Flecken auf der Haut. Diese werden durch hohe Östrogenspiegel und Progesteron während der Schwangerschaft verursacht. Dunkle Flecken auf Ihrem Körper oder die Linie, die unter Ihrem Bauch verläuft, verblassen bei der Nachlieferung.

3. Augenringe und geschwollene Augen:

Diese werden verursacht durch Veränderungen des Hormonspiegels und des Schlafmangels nach der Geburt eines Babys.Ihre Augen neigen dazu, die Müdigkeit zu zeigen, die Ihr Körper in Form von aufgeblähten Augen oder dunklen Augenringen empfindet.

4. Dehnungsstreifen:

Dehnungsstreifen neigen dazu, einer der hartnäckigsten zu sein, die loszuwerden sind. Wie der Name schon sagt, ist es aufgrund der Dehnung der Haut verursacht. Aufgrund der plötzlichen Kontraktion der Haut nach der Geburt entwickelt die Haut kleine Risse, die in bestimmten Bereichen zu Krämpfen führen. Diese sind in der Regel in der Brust, Bauch, Gesäß, Oberschenkel und hinter den Knie Bereichen gefunden.

Wie reduziert man Haar- und Hautprobleme?

Hier sind einige effektive Möglichkeiten zur Hautpflege nach der Geburt:

a. Haar:

Wie können Sie den Haarausfall unter Kontrolle halten? Mit diesen 6 einfachen Tipps können Sie sicherstellen, dass Sie den Haarausfall unter Kontrolle haben:

1. Gesund essen:

Achten Sie darauf, dass Ihre Ernährung reich an Antioxidantien ist

Einige gute Nahrungsmittel sind Erdbeeren, Äpfel, Rajma, Pflaumen usw.

Die Antioxidantien helfen, die Wurzeln zu stärken.

2. Halten Sie Ihre Kopfhaut und Haare sauber:

  • Waschen Sie Ihre Kopfhaut mit einem sanften Anti-Haarausfall-Shampoo.
  • Konditioniere dein Haar, um ein Brechen zu vermeiden.
  • Wenn Sie zu wenig Zeit haben, wenden Sie einen Leave-In Conditioner an.

3. Vermeiden Sie das Ziehen und Binden von Haaren:

  • Halten Sie Ihre Haare nicht fest zusammen, da dies Ihre Kopfhaut und Ihr Haar belastet.
  • Dadurch fallen Ihre Haare leicht aus.
  • 4. Vitamin-Ergänzungen:

Ihr Körper nach der Schwangerschaft benötigt einige Ergänzungen, um Ihnen zu helfen, Ihre Stärke wiederzuerlangen.

  • Stellen Sie sicher, dass Sie Ihre Vitamine wie Vitamin B und C regelmäßig einnehmen, um volleres Haar zu erhalten.
  • 5. Chemische Behandlungen:

Vermeiden Sie Einfärben, Glätten und Dauerwellen, da dies zu Haarausfall führen kann.

  • Außerdem sind diese Behandlungen sehr wartungsintensiv. Wenn Sie also nicht unbedingt eine dieser Behandlungen zu einem besonderen Anlass durchführen müssen, ist es das Beste, sich für eine Weile von ihnen fern zu halten.
  • 6. Erhalten Sie eine große kurze Haarschnitt:

Wenn Sie eine Menge Haare verlieren, gehen Sie für einen Haarschnitt und halten Sie es kurz.

  • Ihre Haare werden immer voller aussehen und der neue Look wird Ihre Stimmung halten!
  • b. Haut:

Um Ihr Baby-Leuchten intakt zu halten, hier einige Tipps, um Hautprobleme während und nach der Schwangerschaft zu reduzieren:

  • 1. Bei Akne:
  • Stellen Sie sicher, dass Sie Ihr Gesicht zweimal täglich mit einem milden Reinigungsmittel reinigen.

Tragen Sie eine leichte, ölfreie Feuchtigkeitscreme morgens und abends auf.

Sie können einmal pro Woche ein mildes Peeling mit kleinen weichen Körnern verwenden.

Verwenden Sie Produkte mit milden oder natürlichen Inhaltsstoffen wie Aloe Vera und Eukalyptus.

  • 2. Für die Pigmentierung:
  • Die Punkte in Ihrem Gesicht werden ebenfalls heller und verschwinden wahrscheinlich nach einem Jahr nach der Geburt.
  • Um sicherzustellen, dass Sie die Pigmentierung nicht verschlimmern oder neue Flecken bekommen, stellen Sie sicher, dass Sie täglich ein Sonnenschutzmittel verwenden, auch wenn Sie dazu neigen, im Innenbereich zu bleiben.
  • Wenn Sie tagsüber drinnen bleiben, verwenden Sie einen Sonnenschutz mit SPF 15.

Wenn Sie dazu neigen, länger als 10 Minuten auszutreten, verwenden Sie SPF 30 oder SPF 50 und bedecken Sie Ihre Haut so gut wie möglich.

  • Verwenden Sie als tägliche Feuchtigkeitscreme einen, der speziell für pigmentierte Haut entwickelt wurde.
  • 3. Für dunkle Augenringe und geschwollene Augen:
  • Stellen Sie sicher, dass Sie mindestens 8 Gläser Wasser trinken und sich gesund ernähren.
  • Schlafen Sie, wenn das Baby schläft, obwohl es sich komisch anfühlen mag, mehrmals am Tag für kurze Nickerchen zu schlafen. Dies ist der beste Weg, um gut zu schlafen und sich auszuruhen.
  • Tragen Sie eine Marken-Augencreme auf, die speziell auf dunkle Augenringe und geschwollene Augen abgestimmt ist.

4. Für Schwangerschaftsstreifen:

  • Der Schlüssel ist, Schwangerschaftsstreifen zu vermeiden. Sobald Sie wissen, dass Sie schwanger sind, sollten Sie eine Feuchtigkeitscreme mit Olivenöl oder eine Anti-Dehnungscreme in den Problemzonen verwenden sich auf Bauch und Brüste konzentrieren.
  • Sie können Ihren Bauch und Ihre Brüste auch regelmäßig mit Olivenöl massieren, um sie mit Feuchtigkeit zu versorgen und Dehnungsstreifen zu vermeiden.
  • Wenn Sie nach der Geburt Dehnungsstreifen entwickelt haben, verwenden Sie eine seriöse Anti-Dehnungsstreifen-Creme auf den betroffenen Bereichen.

Eine der wichtigsten Maßnahmen zur Reduzierung von Schwangerschaftsstreifen ist eine gesunde Ernährung und Bewegung.

  • Nach der Überprüfung mit Ihrem Arzt können Sie mit einer Form von Bewegung wie zügigem Gehen, leichten Übungen oder Yoga beginnen, um die Dehnungsstreifen zu reduzieren.
  • 5 schnelle Schritte zum Aussehen der Super-Mom Sie sind:
  • Auch wenn Sie eine große Haut nach der Geburt haben, ist es am besten, auf Ihre Haut regelmäßig aufpassen, um nicht müde aussehen zu vermeiden. Hautpflege nach der Lieferung ist wichtig. Befolgen Sie diese 5 Schritte schnelle tägliche Regime für Ihre Haut und Haare, um weiterhin wie ein Supermom aussehen:
  • 1. Reinigen:
  • Verwenden Sie zweimal täglich einen milden Reiniger, damit sich Ihre Haut sauber und frisch anfühlt.

2. Befeuchten:

Tragen Sie zweimal täglich eine leichte Feuchtigkeitscreme auf, um Ihre Haut hydratisiert und geschmeidig zu halten. Verwenden Sie eine separate Augencreme für dunkle Ringe oder geschwollene Augen.

3. Schützen: Schützen Sie Ihre Haut mit einem Sonnenschutz vor der Sonne. Es hilft auch, Akne und Pigmentierung fern zu halten.

4. Peeling: Verwenden Sie einmal die Woche ein mildes Peeling mit weichen Körnchen, um die toten Zellen von Ihrer Haut zu entfernen. Es hilft, dunkle Flecken aufzuhellen und Akne zu reduzieren.

5. Haarpflege: Waschen Sie Ihre Haare zweimal oder dreimal die Woche mit einem Anti-Haarausfall-Shampoo und vergessen Sie nicht zu konditionieren.

Besuchen Sie Ihre Bedenken und teilen Sie sie mit Ihrem Arzt, wenn Sie Probleme mit Haut oder Haaren haben. Sie können medizinische Hilfe benötigen, wenn das Problem schwerwiegend ist. Der Schlüssel zu gesunder Haut und Haaren nach der Schwangerschaft ist, ruhig, glücklich und stressfrei zu bleiben! Genießen Sie Ihre Zeit als Mutter und lassen Sie Ihren Körper auf natürliche Weise gesund werden.

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