Starting Solids For Baby - Wann sollte ich Feststoffe beginnen?

Weibliches Video: 5 Signs Your Baby is Ready for Solid Food | Start introducing solid food to your baby (Kann 2019).





Anonim

Gegenwärtig beginnen rund 96% der australischen Frauen das Stillen nach der Geburt.

Der Prozentsatz der ausschließlich gestillten Babys nimmt jedoch mit jedem Monat schnell ab.

Nach einem Monat werden nur 56% der Babys ausschließlich gestillt.

Nach 3 Monaten sinkt die Anzahl auf 39%.

Nach 4 Monaten werden 27% der Babys ausschließlich gestillt.

Frühere Studien und Studien empfehlen, Säuglinge bis zum Alter von 6 Monaten ausschließlich zu stillen (kein anderes Futter oder Wasser).

Babys sollten trotz der Einführung von fester Nahrung noch bis zum Alter von 12 Monaten Muttermilch - oder Formel, wenn Sie Futter zubereiten - erhalten.

Die Weltgesundheitsorganisation empfiehlt, das Stillen in das zweite Lebensjahr (oder länger) fortzusetzen, wenn Mutter und Kind glücklich sind.

Was feste Nahrungsmittel anbelangt, empfehlen Spitzengesundheitsorganisationen wie die Weltgesundheitsorganisation und Australiens National Health and Medical Research Council (NHMRC) die Einführung fester Nahrungsmittel im Alter von 6 Monaten.

Warum brauchen Babys aus 6 Monaten Körper?

Es kann verwirrend sein, wenn Babynahrung in Regalen als "ab 4 Monaten" vermarktet wird. Dies ist eine gierige Marketing-Taktik, da Babys in diesem Alter alles bekommen können, was sie brauchen, aus Muttermilch (oder Formel, wenn Sie Futter zubereiten). Nicht nur das, aber es widerspricht Empfehlungen von vielen Spitzenorganisationen und Behörden auf der ganzen Welt.

Es ist auch wichtig zu erkennen, dass jede Form der Einführung von anderen Nahrungsmitteln oder Getränken eine Form der Entwöhnung ist, und es kann zu unbeabsichtigter Entwöhnung früher als Sie denken führen. Warten bis sechs Monate, nicht vier, gibt Ihrem gesunden Baby die beste Nahrung.

Startfeststoffe ab 6 Monaten:

  • Hilft, den Nährstoffbedarf des wachsenden Babys zu decken
  • Verhindert die Entwicklung von Allergien gegen bestimmte Lebensmittel in der Zukunft
  • Hilft gegen Eisenmangel
  • Spätes Einbringen von Feststoffen (9-12 Monate) kann dazu führen, dass das Baby nicht auch zu Feststoffen wird

Die australische Regierung empfiehlt zuerst die Einführung eisenreicher Feststoffe, da die Eisenvorräte des Babys in diesem Alter tendenziell abfallen und erhöht werden müssen. Feststoffe können dann mit einer Geschwindigkeit und Geschmacksvorliebe eingeführt werden, die zu Ihrem Baby passt.

Reis Getreide als erste Körper des Babys

Verarbeitetes Reisgetreide ist für Ihr Baby nicht gesund. Es gibt nicht nur keine ernährungsphysiologischen Vorteile in Reiskleie, sondern sie sind essentiell Zucker. Obwohl viele Reisgetreide mit Eisen angereichert werden, bedeutet das nicht, dass es besser für Ihr Baby ist.

Eisen aus natürlichen Quellen ist viel besser für Babys Bauch. Genau wie in Ihren vorgeburtlichen Vitaminen kann Eisen Magenverstimmungen und Verstopfung verursachen, wenn Sie leicht Eisen in einer leichter absorbierbaren, gesunden Form bekommen können.

Lesen Sie mehr darüber, warum Sie Reismüsli als erstes Lebensmittel vermeiden sollten. Versuchen Sie stattdessen, das Baby zu entwöhnen, was auch dazu beiträgt, Probleme wie Babys, die nur pürierte Speisen bevorzugen, zu vermeiden.

Immer daran denken: Essen vor einem ist nur zum Spaß - für die ersten zwölf Monate sollte Muttermilch oder Formel die wichtigste Nahrungsquelle für Ihr Baby sein.

Sollte ich die Brust vor Feststoffen anbieten?

Dr. Jack Newman, MD, FRCPC, sagt: "Es scheint große Sorge zu geben, wenn ein Kind fest damit beginnt, ob man zuerst die Brust geben oder zuerst festes Essen geben soll. Wenn das Stillen und die Einführung von festen Nahrungsmitteln gut verlaufen, spielt es wahrscheinlich keine Rolle. In der Tat gibt es keinen Grund, dass ein Baby jedes Mal, wenn er isst, sowohl Brust als auch Körper braucht. "

Sollte ich Baby Gemüse vor Obst geben?

Dr. Newman weist darauf hin, dass es keinen Grund gibt, Gemüse vor Früchten einzuführen. Muttermilch ist viel süßer als Obst, daher gibt es keinen Grund zu der Annahme, dass das Baby Gemüse besser verzehrt, indem es das Einbringen von Früchten verzögert.

Babynahrung von zu Hause oder in Gläsern gemacht?

Selbstgemachte Lebensmittel sind immer so viel besser und gesünder, da im Gegensatz zu gekauften Lebensmitteln keine Konservierungsstoffe und kein Zucker oder Salz verwendet werden, so dass Sie genau wissen, was Ihr Baby bekommt, abzüglich der Nasties, die die Haltbarkeit verlängern sollen.

Obwohl es eines der unwahrscheinlichsten Dinge zu sein scheint, das man dem Baby als eines seiner ersten Nahrungsmittel geben kann, ist Fleisch ideal, denn wenn ein Baby an einem Stück Fleisch saugt (alle Mahlzeiten sollten überwacht werden), wird es ihm möglich sein das alles wichtige Eisen.

Die Australian Breastfeeding Association hat diese Vorschläge für erste Lebensmittel:

Erste Lebensmittel - Obst

  • Geriebener Apfel oder andere Früchte
  • Stück Banane oder reife Avocado
  • Stücke Melone oder Papaya (ohne Samen)
  • Ein Orangenviertel, minus Schale und Samen;
  • Steinobst mit Stein entfernt
  • Geschälter und entkernter Apfel oder Birne

Erste Lebensmittel - Fleisch

  • Eine kleine Menge Fleisch auf einem sicheren Knochen, zum Beispiel ein Lammkotelett
  • Finger von gegrillter oder gebackener Leber oder Niere
  • Rissoles oder Scheiben von hausgemachtem Hackbraten

Erste Lebensmittel - Fisch

  • Hausgemachte Fischstäbchen oder Fischfrikadellen
  • Flocken von gekochtem Fisch mit jedem Knochen entfernt

Erste Lebensmittel - Gemüse

  • Gekochte grüne fadenlose Bohnen
  • Gekochter Brokkoli oder Blumenkohl Floret
  • Finger von gekochter Kartoffel, Karotte oder anderem Gemüse
  • Geriebene rohe Karotte
  • Wenn das Baby Zähne hat, versuchen Sie ein Stück rohen Sellerie oder anderes Salatgemüse

Erste Lebensmittel - Brot und Pasta

  • Weiß "High-Fiber" oder Vollkorn (beachten Sie, dass die Art der Faser in Vollkornbrot ein wenig hart auf das Verdauungssystem eines Babys unter 9 Monaten sein kann);
  • Hausgemachter Zwieback (dicke Scheiben oder Krusten in einem sehr langsamen Ofen backen, bis sie ziemlich knusprig und trocken sind)
  • Toast, einfach, gebuttert, oder manchmal verwenden Sie eine Ausbreitung dünn
  • Sandwiches
  • Pasta gekocht, gekühlt, Pasta Formen, mit Fleisch / Gemüse aus einem Topf

Erste Lebensmittel - Milchprodukte und Eier

  • Finger von Käse; geriebener Käse
  • Joghurt
  • Sehr weicher Käse und Pudding können mit anderen Fingerfoods als Dippers gegessen werden
  • Stücke von hart gekochtem Eigelb oder Vollei; Streifen von Omelette

Vermeiden Sie Nahrungsmittel wie ganze Nüsse, die ein Erstickungsrisiko darstellen können. Es ist wichtig für Sie zu lernen, was zu tun ist, wenn Ihr Baby zu ersticken beginnt - unser erster Instinkt ist Panik, aber das könnte Ihr Baby noch mehr erschrecken und die Dinge verschlimmern.

Feststoffe im Alter von 12 Monaten

Der folgende Leitfaden kann Ihnen dabei helfen festzustellen, wie viele Portionen jeder Lebensmittelgruppe er / sie pro Tag essen sollte:

  • Frucht - 1 bis 2 Portionen
  • Gemüse - 2 bis 4 Portionen
  • Getreide und Brot - 3 bis 7 Portionen pro Tag (persönlich würde ich weniger geben)
  • Fleisch - 1/2 bis 1 Portion
  • Milchprodukte - Vollmilchprodukte sollten bis zum 2. Lebensjahr bereitgestellt werden. 700mg Calcium wird für Kinder unter 3 Jahren empfohlen

Die richtige Ernährung für Ihr Baby muss nicht schwierig sein; Sie bieten bereits die bestmögliche Ernährung in Form von Muttermilch an. Aber auch die Vorbereitung Ihres Kindes auf die Welt der festen Nahrung ist wichtig. Wenn Sie diesen Richtlinien folgen, wird sichergestellt, dass Ihr Kind das Beste aus beiden Welten erhält.

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