Planen Sie Ihren Zyklus für die Konzeption

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Anonim

Vielleicht haben Sie gerade mit der Konzeption Achterbahn begonnen, oder vielleicht suchen Sie Möglichkeiten, um Ihre Chancen bei der Konzeption zu erhöhen.

Lesen Sie weiter - weil es erstaunlich ist, was Sie über Ihren eigenen Körper lernen und ihm sogar helfen können, schwanger zu werden, indem Sie einfach jeden Monat Ihren Zyklus aufzeichnen.

Die Vorteile der Diagrammierung Ihres Zyklus sind enorm.

Mit etwas Mühe können Sie Ihren Körper, Ihre fruchtbarsten Zeiten und fruchtbarsten Zeiten wirklich kennenlernen.

Sie können sogar lernen, genau vorherzusagen, wann Sie einen Eisprung haben könnten und die Zeichen kennen, die Ihr eigener, einzigartiger Körper geben wird, um auf eine Schwangerschaft hinzuweisen.

Charting ist eine tägliche Aktivität, bei der Sie Beobachtungen Ihres Körpers aufzeichnen, die Ihnen einige kleine Hinweise darauf geben, was Ihr Zyklus macht. Die wichtigsten Fruchtbarkeitszeichen bezogen sich am meisten darauf

Diagramme basieren auf dem Folgenden:

BBT oder Basaltemperatur

Beim Chartern ist es am besten, die Temperatur am Morgen vor dem Aufstehen zu messen. Es ist wichtig, diese Temperatur nach drei Stunden ununterbrochenem Schlaf jeden Tag mit demselben Thermometer zur gleichen Zeit zu messen. Dies ist zwar nicht immer möglich, aber Sie müssen sich keine Sorgen machen, wenn Sie einen schlechten Chart-Tag vergessen oder haben. Ich war schwanger mit meinem zweiten Kind in meinem ersten Chartszyklus, mit viel unterbrochenem Schlaf und unregelmäßiger Zeitnahme!

Wenn Sie ein Thermometer kaufen, ist das Beste, das Sie kaufen, ein BBT-Thermometer (Basaltemperatur), das Sie hier sehen können.

Es ist wichtig, jeden Tag zur gleichen Zeit das gleiche Thermometer zu benutzen, um die Schwankungen Ihres Körpers zu erkennen, Ihnen geht es gut.

Zervixschleim

Dies mag für einige seltsam klingen, aber einen genauen Blick auf den Zervixschleim zu haben, den Ihr Körper produziert, kann Ihnen helfen. Es ist ein großartiger Fruchtbarkeitsindikator, den Sie beim Chartieren verwenden können.

Wenn Sie sich unwohl fühlen, wenn Sie Ihren Schleim untersuchen, ist das in Ordnung, aber je mehr Methoden Sie in Ihr Diagramm aufnehmen, desto genauer kann es sein. Es ist wichtig, dass Sie sich mit Ihrem Körper vertraut machen und vertraut werden, vor allem auf dem Weg der Empfängnis, Schwangerschaft, Entbindung und darüber hinaus.

Zervixschleim verändert sich mit den Schwankungen Ihrer Hormone, zum Beispiel dem Hormon Östrogen.

Nach einer gewissen Zeit wird der Zervixschleim typischerweise trocken sein, bevor er klebrig wird, dann cremig, dann wässrig, bevor er sein fruchtbarster Zustand von klar und dehnbar wird. Es wird als Eiweiß-Zervixschleim (EWCM) bezeichnet. Diese Form von Schleim unterstützt am besten das Sperma auf seinem Weg zum Ei.

Um mehr über Zervixschleimbeobachtungen zu erfahren, lesen Sie bitte unseren Artikel hier.

Wenn Sie stillen, besonders in den ersten Monaten, haben Sie möglicherweise wenig bis gar keine Schleimproduktion. Die während des Stillens produzierten Hormone unterdrücken den Eisprung, was zu Trockenheit führen kann.

Mit der Zeit, wenn sich Ihre Hormone wieder aufbauen, werden Sie eine erhöhte Schleimproduktion bemerken, was ein Zeichen dafür ist, dass die Fruchtbarkeit zurückkehrt.

Ovulation Prediction Kits (OPKs)

Ovulation Vorhersage oder Test-Kits können online gekauft werden, von Ihrer Apotheke oder Supermarkt.

Sie funktionieren wie ein Schwangerschaftstest, aber anstatt auf hCG zu testen, misst sie Ihren LH-Spiegel. Wenn vorhanden, bedeutet dies, dass Sie wahrscheinlich in den nächsten 12-48 Stunden einen Eisprung haben werden.

Ein positives Ergebnis bei einem Eisprung-Test-Kit bedeutet, dass es eine gute Zeit ist, um von den Bildschirmen wegzukommen und mit Ihrem Partner unter die Decke zu kuscheln!

Speichel-Ovulations-Mikroskop

Ovulationsmikroskope sind handgeführte Mini-Mikroskope. Sie ermöglichen Ihnen, das mikroskopische Bild einer trockenen Speichelprobe zu beobachten.

Diese haben gemischte Bewertungen, also tun Sie Ihre Forschung bei der Auswahl eines.

Zervikale Position

Die Position Ihres Gebärmutterhalses ändert sich während Ihres Zyklus, was Ihnen weitere Hinweise auf Ihre Fruchtbarkeit geben kann.

Es kann etwas dauern, bis Sie sich mit den verschiedenen Positionen vertraut gemacht haben, also nehmen Sie sich etwas Zeit zum Lernen. Es wird schwierig sein, das erste Mal zu wissen, ob Ihr Gebärmutterhals hoch oder niedrig ist.

Ein niedriger, harter, trockener und geschlossener Gebärmutterhals ist am wenigsten fruchtbar.
Ein hoher, weicher, nasser und offener Gebärmutterhals ist am fruchtbarsten.

Überprüfen Sie die Position Ihres Gebärmutterhalses am besten jeden Tag zur gleichen Zeit, aufgrund von Veränderungen, die während des Tages auftreten.

Onlinechargeting

Online-Charts oder mobile Apps sind sehr beliebt geworden.

Es macht einen großen Teil der Arbeit für Sie und speichert Ihre Informationen in Ihrem Profil. Sie müssen nur Ihre Beobachtungen eingeben.

Es mag einige Sprache zu lernen geben, aber es dauert nicht lange und du bist ein Profi. Fragen Sie einfach einen unserer freundlichen TTC'er in unseren Konzeptionsforen! Zum Beispiel ist der erste Tag Ihrer Periode CD1 (Zyklus Tag 1). Am besten beginnen Sie mit dem Chartern auf CD1.

Auch in den BellyBelly Foren können Sie sich an unserem Charting Ihres Fahrrad-Forums beteiligen. Sie werden viel Hilfe finden, um Ideen von erfahrenen Charterern zu interpretieren und Vorschläge zu machen. Hier sind einige Zyklus-Diagramme für eine erfolgreiche Konzeption.

Es gibt auch eine Diskussion über My Beautiful Cervix, eine Website, auf der eine Frau während ihres gesamten Zyklus Fotos von ihrem Gebärmutterhals gemacht hat, damit Sie die Veränderungen selbst sehen können. Es ist sehr Grafik, aber eine gute Möglichkeit zu sehen und zu verstehen, was mit Ihrem Gebärmutterhals während Ihres Zyklus vor sich geht.

Alles Gute mit dem Diagramm Ihres Zyklus und kann es Ihnen helfen, eine schnellere Schwangerschaft zu erreichen!

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