Wie man unsicherheit und eifersucht in einer beziehung

Weibliches Video: Wie kann man Verlustangst in Beziehungen überwinden?! | Darius Kamadeva Dating Coach (Februar 2019).





Anonim

  • 1. Unsicherheit in Ihrer Beziehung überwinden
  • 2. Umgang mit Eifersucht in Ihrer Beziehung
  • 3. Umgang mit Ihrem unsicheren Ehemann

Liebe hält und hält ewig. Das ist ein allgemeiner Glaube, aber es ist vielleicht nicht immer wahr. Während in manchen Fällen die Liebe tiefer geht und Verständnis und Akzeptanz umfasst, könnte sie in anderen Fällen eine völlig andere Wendung nehmen und zu negativen Emotionen wie Unsicherheit und Eifersucht führen.

Ihr Partner ist vielleicht genauso wie zuvor, aber die Art, wie Sie die Dinge betrachten, muss sich geändert haben. Sie können sich unsicher fühlen, wenn Sie sein berufliches Wachstum oder seine Art zu sozialisieren sehen. Das sind Gefühle, die im Keim erstickt werden müssen, damit sie nicht zu einem Monster werden und Ihre Beziehung belasten. MomJunction bringt einige Tipps und Ideen, um Sie aus Ihren unruhigen Zeiten zu ziehen.

Wie man Unsicherheit in Ihrer Beziehung überwinden kann:

Einer der Hauptgründe dafür, sich in einer Beziehung unsicher zu fühlen, ist der Verlust des Selbstwertgefühls. Wenn Ihr Partner beschäftigt ist und Ihnen nicht genügend Zeit geben kann, oder wenn Sie keine eins-zu-eins-Interaktion haben, könnte dies zu Problemen führen. Du magst fühlen, dass du nicht gut genug für deinen Partner bist, und er tut dir einen Gefallen, indem er bei dir ist. Diese Gedanken sind extrem negativ, nicht nur für dich, sondern für die gesamte Beziehung. Hier sind einige Dinge, die Ihnen gegen solche Negativität helfen können.

1. Nimm nicht an:

Eines der ersten Dinge, die du tun würdest, wenn du dich in einer Beziehung unsicher fühlst, ist dir vorzustellen, was dein Partner denkt. Das ist schlecht, denn du würdest nicht nur negative Gedanken in deinem Kopf hinzufügen, sondern auch deine Gefühle nicht an ihn weitergeben. Aufgrund der eingeschränkten Kommunikation zwischen Ihnen beiden könnte es Zeiten geben, in denen Sie unbegründete Annahmen über Ihren Partner fällen würden.

Statt Ihren Partner über Probleme anzusprechen, die Sie betreffen, würden Sie anfangen darüber nachzudenken, was Ihr Partner mit dieser Textnachricht gemeint hat oder wie sich der Ton Ihres Partners geändert hat, als er mit Ihnen gesprochen hat und was er gemeint haben könnte denke oder fühle.

Es ist möglich, dass Sie eine Nachricht gelöscht haben und er nicht zurückgesetzt hat. Es könnte viele Gründe dafür geben. Vielleicht war er beschäftigt oder vergaß zu reagieren oder fühlte nicht die Notwendigkeit zu reagieren. Nur weil es keine Antwort gab, heißt das nicht, dass er dich ignoriert oder vermeidet.

2. Pflegen Sie eine gesunde Kommunikation und seien Sie ehrlich:

Eines der schlimmsten Dinge, die Unsicherheit in einer Beziehung auslösen, ist der Mangel an Kommunikation. Anstatt es Ihre Beziehung beeinflussen zu lassen, stellen Sie sicher, dass Sie Ihre Gefühle und Emotionen ehrlich kommunizieren.Denken Sie daran, dass nicht jeder über eine Situation genauso denkt und denkt.

Was Sie auf eine bestimmte Weise beeinflusst, kann Ihren Partner nicht auf die gleiche Weise beeinflussen und umgekehrt. Wenn es darum geht, über Ihre Gefühle zu sprechen, ist es sehr wichtig, dass Sie es ehrlich mit ihm teilen. Es wird Ihrem Partner helfen, Sie besser zu verstehen und weniger Gründe für Missverständnisse oder eine daraus resultierende Unsicherheit in der Beziehung zu schaffen. Es kann sein, dass du dich nicht wohl fühlst, wenn dein Partner nachts ausbleibt oder dass seine Interaktion mit dem anderen Geschlecht auf Partys dich irritieren könnte.

Sie müssen mit ihm über sie reden, damit er weiß, was Sie stört und verletzt. Sie können dies auf eine nicht argumentative Weise diskutieren und Ihre Forderungen oder Erwartungen angemessen halten. Du könntest deinem Partner sagen, dass er, nachdem er Zeit mit anderen auf der Party verbracht hat, kommen kann und auch etwas Zeit mit dir verbringen kann. Dies ist eine vernünftige Erwartung. Aber wenn Sie Ihren Partner bitten, keine Zeit mehr mit Freunden zu verbringen oder mit niemandem mehr zu reden, dann ist das keine vernünftige Erwartung.

Wenn du dich in deiner Beziehung niedrig oder weniger geliebt fühlst, stelle sicher, dass du mit deinem Partner darüber sprichst, anstatt alles für dich alleine zu behalten. Wenn Sie nicht diskutieren, wird das noch schlimmer, weil Ihr Partner vielleicht nicht weiß, dass etwas nicht stimmt.

Dies kann die Situation verschlechtern, und die Dinge können außer Kontrolle geraten. Während Sie Ihrem Partner nicht sagen müssen, dass Sie sich unsicher fühlen, erwähnen Sie, dass Sie gerne mehr Zeit zusammen verbringen würden. Wenn Sie sich ungeliebt oder unwichtig fühlen, sprechen Sie ehrlich mit Ihrem Partner darüber.

3. Habe ein Leben:

Ja, du liebst deinen Partner und möchtest deine ganze Freizeit mit ihm verbringen. Aber will er das auch? Manchmal könnte das ihn ersticken. Denken Sie daran, dass es wichtig ist, ein eigenes Leben zu führen, als mit Ihrem Partner in Verbindung zu bleiben.

Sich mit Freunden in Verbindung zu setzen, Zeit mit Aktivitäten oder Hobbies zu verbringen oder einfach nur zu entspannen, wird dir helfen, deine Gedanken zu klären. Es hilft Ihnen auch zu verstehen, wie Sie sich in der Beziehung fühlen und wie Sie es sinnvoller gestalten können. Eine Auszeit nehmen, räumt die Luft auf und gibt Ihre Perspektive. Es wird dir erlauben zu denken, warum du dich in Beziehungen unsicher fühlst und was dich beunruhigt.

4. Bauen Sie das Vertrauen in:

Vertrauen ist eine große Sache, und Sie müssen lernen, es zu bauen. Wenn du den Glauben verlierst und auf deinen Partner vertraust, zweifelst du ihn für alles. Dies beginnt den Zyklus von Misstrauen, Zweifel und Unsicherheiten in einer Beziehung. Sofern Sie in der Vergangenheit keinen Grund hatten, an Ihrem Partner zu zweifeln, halten Sie sich von solchen Gedanken fern.

Nur weil dein Partner viel Zeit von dir entfernt ist, ohne zu viele Erklärungen zu geben, kannst du nicht zu dem Schluss kommen, dass er dich betrügt (außer du hast einen starken Beweis). Es ist möglich, dass Ihr Partner mit der Arbeit beschäftigt ist oder Zeit mit Freunden verbringen will, um sich auszutoben. Beide sind gut, um Ihre Beziehung gesund und glücklich zu halten.

Versuchen Sie nicht, Ihren Partner auszuspionieren, da dies nicht nur Ihre Unsicherheit erhöht, sondern auch Ihren Partner erstickt.Erinnerst du dich an die Zeit, als du dich in ihn verliebt hast und in einer Beziehung sein wollte? Wenn du dich unsicher fühlst oder deinen Partner zweifelst, erinnere dich an all die positiven Dinge, die dich zu ihm hingezogen haben.

5. Perfektion ist nicht wahr:

Keine Beziehung ist perfekt und zu denken, dass du eine für dich selbst erschaffen kannst, ist wie in einem Traum zu leben. Argumente sind in einer Beziehung üblich, und sie helfen, auch die Perspektive der anderen Person zu sehen. Sie müssen möglicherweise nicht übereinstimmen, aber Sie können die Sichtweise Ihres Partners respektieren.

Wenn du einer perfekten Beziehung hinterherläufst, kostet dich das dein Glück. Jeder hat ein bisschen Positives und Negatives. Genau wie du deine Torheiten hast, würde dein Partner sie auch haben. Je schneller du das verstehst, desto besser ist es für dich.

So überwinden Sie Eifersucht in Ihrer Beziehung:

Die andere negative Emotion, die oft eine ansonsten glückliche und gesunde Beziehung schädigen kann, ist Eifersucht. Es ist möglich, dass entweder Sie oder Ihr Partner die eifersüchtige Art ist. Was auch immer die Situation ist, hier sind ein paar Tipps, die Sie verwenden können, um Eifersucht zu überwinden.

  1. Verstehen Sie den Grund hinter der Emotion: Eifersucht bedeutet nicht immer, dass Ihr Partner verärgert oder unsicher über Sie ist. Manchmal kann Eifersucht von tiefer Liebe herrühren. Um zu verstehen, wie Sie mit einem eifersüchtigen Partner oder Ihrer eigenen Eifersucht umgehen können, sollten Sie den Grund dafür verstehen.
  2. Bauen Sie mehr Vertrauen auf: Anstatt sich jedes Mal Sorgen zu machen, wenn Ihr Partner mit jemandem zusammen ist oder ohne Sie ausgeht, vertrauen Sie ihm. Wenn dein Partner dich liebt, wird die Zeit, die du mit jemand anderem verbringst, diese Liebe nicht verringern. Wenn Sie jedoch weiterhin eifersüchtig sind und übermäßig anhänglich oder unsicher werden, kann das Ihre Beziehung definitiv zerstören.
  3. Wert selbst: Es gibt Zeiten, in denen du fühlst, dass dein Partner zu gut für dich ist und du deinen Partner nicht wert bist, besonders wenn es so viele tolle Leute gibt. Anstatt das Vertrauen in dich selbst zu verlieren, baue auf deinen Stärken auf und fang an, dich selbst zu lieben.
  4. Bekommen Sie eine andere Perspektive: Anstatt Ihre Beziehung selbst zu analysieren, betrachten Sie sie aus der Perspektive eines Außenstehenden. Stellen Sie sich vor, die Situation ist etwas, das Ihr Freund durchmacht und dann einen Blick darauf wirft. Wie hättest du reagiert? Hättest du gefühlt, dass dein Freund oder der Partner unnötigerweise eifersüchtig war? Was würdest du deinem Freund in dieser Situation vorschlagen? Wenn Sie die Situation aus einer anderen Perspektive betrachten, erhalten Sie einen frischeren und klareren Ansatz.
  5. Gesundes Flirten ist gut für eine Beziehung: Wenn dein Partner locker und spaßig mit anderen flirtet, aber immer zu dir zurückkehrt, brauchst du dir keine Sorgen zu machen oder dich eifersüchtig zu fühlen. Etwas gesundes Flirten ist gut für deine Beziehung. Es wird helfen, den Funken am Leben zu erhalten und kann eine unterhaltsame Art sein, die Romanze wieder aufleben zu lassen.
  6. Es ist hauptsächlich Ihre Phantasie: Es ist möglich, dass Sie sich die schlimmsten Szenarien vorstellen und immer besorgt sind, dass Ihr Partner etwas hinter Ihrem Rücken tut.Aber nur weil es in deinem Kopf ist, heißt das nicht, dass es real ist. Wie sie sagen, dass ein müßiger Geist eine Teufelswerkstatt ist, denke nicht an "Was wäre wenn" -Szenarien, wenn du nichts zu tun hast. Investieren Sie Ihre Zeit in eine gute Klasse oder Aktivität, damit Sie Ihre Zeit besser nutzen können.
  7. Finde den Auslöser: Wenn du ständig eifersüchtig auf deinen Partner bist, versuche zu verstehen, was das Gefühl auslöst. Wenn du diese Gefühle ignorieren möchtest, aber sie oft zu dir zurückkommen, dann finde die Quelle solcher Gefühle.

Wenn du merkst, was dich eifersüchtig macht (zum Beispiel ein übermäßig freundlicher Kollege, die späten Nächte deines Partners, dein Partner nimmt keine Anrufe entgegen, wenn du in der Nähe bist), sprich mit deinem Partner darüber. Wenn dein Partner dir eine überzeugende Erklärung gibt, nimm es. Wenn Sie nicht überzeugt sind, sollten Sie sich vielleicht zu einem richtigen "Gespräch" hinsetzen.

Umgang mit deinem unsicheren Ehemann:

Wenn du einen Ehemann hast, der unsicher ist, kann dies oft deine emotionalen Ebenen belasten, was wiederum deine Beziehung schädigen kann. Wenn Ihr Mann unsicher ist, sind hier ein paar Tipps, die Ihnen helfen könnten, besser mit ihm umzugehen:

  • Untersuchen Sie Ihr Verhalten: Anstatt Ihrem Ehemann die Schuld zu geben, schauen Sie sich Ihre Handlungen an und sehen Sie nach Sie haben vielleicht unbewusst das Gefühl der Unsicherheit in ihm ausgelöst. Wenn du oft Zeit weg von deinem Ehemann verbringst, ohne ihn darüber zu informieren, wo du bist oder was du tust, könnte er sich unsicher fühlen. Wenn Sie das Gefühl haben, dass etwas so unsicher ist, versuchen Sie, das Problem zu lösen.
  • Gib ihm einen emotionalen Schub: Manchmal fällt es Männern schwerer, ihre Gefühle auszudrücken, und sie können dir vielleicht nicht sagen, dass sie einen emotionalen Schub brauchen. Helfen Sie Ihrem Mann, indem Sie ihm das Gefühl geben, etwas Besonderes zu sein. Erzähle ihm, warum du ihn liebst und über all diese Eigenschaften, die dich dazu bringen, mit ihm zusammen sein zu wollen. Lass ihn sich von deinen Handlungen und Worten geliebt fühlen. Wenn er sieht, dass du ihn wirklich liebst und mit ihm zusammen sein willst, wird es die Unsicherheit beseitigen.
  • Höre ihm zu: Verstehe, dass der Grund für seine Unsicherheit nicht immer du sein musst. Es ist möglich, dass er bei der Arbeit eine schwierige Phase durchmacht und sich Sorgen um seine Karriere macht. Es ist auch möglich, dass er fürchtet, wenn es ihm nicht gut geht, er könnte Sie auch verlieren. Setz ihn nieder und höre auf ihn. Lass ihn seine Ängste und Sorgen auslassen. Der beste Weg dies zu tun ist, weniger zu reden und mehr zu hören. Wenn Sie sich unsicher fühlen, können Sie einige Alternativen planen und zusammenarbeiten. Es wird ihn beruhigen.
  • Schärfe dein Liebesleben: Männer neigen oft dazu, sich Sorgen zu machen, dass sie ihren Frauen nicht gefallen können und sie eventuell verlieren. Wenn du denkst, dass dein Mann ähnliche Sorgen hat, lass ihn sich besser fühlen, indem du ein paar Aktionen im Bett einleitest. Sag deinem Partner, was es mit ihm macht, was dich verrückt macht und was du gerne hättest. Wenn Sie sich in Ihrer sexuellen Beziehung behaupten und es auch initiieren, wird sich Ihr Ehemann sicher fühlen.

Der Umgang mit Unsicherheit und Eifersucht in einer Beziehung kann sich auf beide Partner auswirken.Während die Person, die diese Emotionen trägt, immer negativer wird, wird der Partner, der diesen Emotionen unterworfen ist, langsam aus der Beziehung ausbrechen wollen. Wenn Sie in Ihrer Beziehung eines dieser Zeichen der Unsicherheit bemerken, versuchen Sie, sofort daran zu arbeiten, bevor es zu spät ist. Bei Bedarf können Sie sich auch für eine professionelle Hilfe durch Paarberatung entscheiden.

Mütter, wie stellen Sie sicher, dass Ihre Beziehung frei von Eifersucht oder Unsicherheit ist? Teilen Sie Ihre Tipps hier, um anderen Müttern zu helfen.

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