Wie man jemanden nach einer Fehlgeburt oder einem Verlust unterstützt

Anonim

"Ich glaube, ich hatte genug Unterstützung, da ich von Freunden und Familie umgeben war, die mir alle geholfen haben. Ich denke jedoch, dass viele Frauen sich beschämt oder unangemessen fühlen, wenn sie eine Fehlgeburt haben. Sie sehen es als ein Versagen ihres Körpers und wollen es niemandem erzählen. Aus diesem Grund erhalten sie nicht die Unterstützung, die ihnen von denen, die sie lieben, zur Verfügung steht. " - April

Im Gegensatz zu Aprils Erfahrung leiden viele Frauen und ihre Partner still durch den Schmerz der Fehlgeburt und Verlust.

Vielleicht liegt es daran, dass sie nicht viel Unterstützung um sich herum haben, oder dass die Menschen, die um sie herum sind, das trauernde Paar nicht so unterstützen können, wie sie es brauchen.

Unglücklicherweise musste Bonnie Babes, eine Organisation für Fehlgeburten und Verlustleistungen, 2011 aufgrund fehlender finanzieller Mittel ihre Türen schließen. Dies reduzierte die lebenswichtigen Unterstützungsdienste für Familien weiter.

Deshalb ist es jetzt wichtiger denn je, herauszufinden, was wir als Freunde und Familie tun können, um diejenigen, die eine Fehlgeburt erlitten haben, am besten zu unterstützen. Hier erfahren Sie, wie Sie jemanden nach einer Fehlgeburt oder einem Verlust unterstützen können.

Wie man jemanden nach einer Fehlgeburt oder einem Verlust unterstützt

Der Rest dieses Artikels enthält eine Sammlung von Zitaten, weil ich kein Experte für Verluste bin. Aber die Frauen, die ich interviewt habe, die einen Verlust erlebt haben, sind Experten, was sie brauchten .

Ich hoffe in der unglücklichen Situation, in der jemand, den Sie wissen, eine Fehlgeburt erfahren hat, kann dieser Artikel Ihnen helfen, ein gut begreifen zu bekommen, was wirklich Eltern des Verlustes hilft

und was nicht.

Lesen Sie auch unseren Artikel darüber, was nicht zu jemandem zu sagen ist, der eine Fehlgeburt hatte - denn manchmal, wenn wir Dinge sagen, denken, dass sie hilfreich sind, funktioniert es nicht gut mit Trauer und kann den gegenteiligen Effekt haben. Es ist nicht deine Schuld - es ist schwer zu sagen, was ich sagen soll.

Wie eine Mutter mir sagte: "Niemand spricht von Fehlgeburt, niemand will über Fehlgeburt sprechen. Es ist schrecklich."

Es ist ein sehr schwieriges und erschütterndes Thema, besonders wenn es unerwartet passiert und du keine Ahnung hast, was du in diesem Moment tun oder sagen sollst. Aber es ist wunderbar, dass Sie hier sind und diesen Artikel lesen. Ihre Unterstützung ist ein großes Geschenk für jeden, der viel persönlichen Schmerz und Trauer durchmacht.

Denken Sie immer daran, dass Sie nichts tun oder sagen können, das absolut perfekt ist, also machen Sie sich nicht ängstlich oder gestresst. Nichts wird jemals den Schmerz und die Trauer einer Fehlgeburt nehmen. Aber Sie können eine große Quelle der Hilfe, des Komforts und der Unterstützung auf dem Weg sein - was das Wichtigste ist, was Sie tun können.

"Ich habe viel Zeit mit meinen Schwestern und den Frauen in meinem Leben verbracht und habe offen darüber gesprochen, was passiert ist und was ich damals fühlte. Ich hatte auch viel Unterstützung von meinem Partner und fühlte, dass ich in der Lage war, meine Gefühle zu fühlen, ohne von jemandem ein mutiges Gesicht machen zu müssen. Wir hatten allen gesagt, dass ich schwanger war, also waren unsere Freunde sehr verständnisvoll und meinten, dass wir nicht erklären mussten, warum ich damals so niedergeschlagen war. " - anonym

Was brauchen Eltern, die unter Verlust leiden?

Jede Frau und ihr Partner ist anders und wird verschiedene (aber ähnliche) Dinge zu schätzen wissen. Einige Eltern haben das Bedürfnis, ihre Trauer zu besprechen und durch sie zu sprechen - einige ein wenig und manche sehr. Andere wie Donna fühlten sich jedoch anders.

Sie sagte: "Ich wollte nicht darüber reden, ehrlich gesagt konnten Worte nicht ausdrücken, wie ich mich fühlte" .

Aktionen können weitaus effektiver sein, als sie zu zwingen, sich zu öffnen. Sag einfach und unterstützende Dinge, damit sie dich hören kann, aber keinen Druck verspürt, darüber zu reden, wenn sie nicht will.

Was trauernde Eltern brauchen

Um Ihnen eine Vorstellung von den unterschiedlichen Bedürfnissen eines Elternteils nach einer Fehlgeburt oder einem Verlust zu geben, habe ich diejenigen, die ich interviewt habe, gefragt, was sie gerne wissen würden, wie andere sie unterstützen können. Ich bat auch um Ratschläge, die sie denjenigen geben konnten, die trauernde Eltern unterstützten. Das haben sie geteilt:

"Sei für sie da. Fragen Sie sie regelmäßig, wie sie sich fühlen. Vergiss nicht, was passiert ist. Nur weil sie ein Kind haben, bedeutet das nicht, dass sie nicht regelmäßig an das denken, was sie verlassen hat. Und wissen Sie, dass sie höchstwahrscheinlich bis zum Fälligkeitsdatum ein Wrack sein werden und sogar zu der Zeit des Jahres, wo ihr Kind einen Geburtstag feiern würde. Das sind gültige Gefühle und sollten nicht verworfen werden. "- anon

"Es geht nicht darum, das Richtige oder Falsche zu sagen, es geht um Fürsorge. Sie können sehen, wenn sich jemand wirklich interessiert und das bedeutet viel. Wenn Sie wirklich Empathie fühlen, werden Sie ihnen helfen. Wenn Sie sich unbehaglich fühlen oder nicht mit ihrem Schmerz umgehen wollen, werden sie es sagen können und es wird weh tun. Der beste Weg, jemandem zu helfen, der leidet, ist, ihnen zuzuhören - zu fragen, wie sie sich fühlen und wirklich ihre Antworten hören wollen. Es gibt einfach KEINE Notwendigkeit, Ratschläge zu geben. "- Heidi

"Erlaube ihnen, sich traurig zu fühlen und betrauern den Verlust ihres Kindes. Bestätigen Sie den ungefähren Geburtstag, wenn es kommt, helfen Sie ihnen durch den Jahrestag. Sei da als hörendes Ohr, fühle die Emotionen mit ihnen. "- anon

"Ignoriere die Väter nicht. Mein Mann drehte sich ein paar Jahre nach den ersten beiden Fehlgeburten um und erwähnte, dass niemand jemals danach gefragt hatte, wie er war. Er hatte das Gefühl, er durfte nicht trauern und er musste b> sein

"Hör zu, wenn sie bereit sind zu reden. Lass sie wissen, dass du für sie da bist, aber lass sie zu dir kommen. Halte sie, wenn das für sie funktioniert. Versuchen Sie, sie nicht zu lange abfüllen zu lassen. Wenn sie nicht mit Ihnen darüber sprechen, stellen Sie sicher, dass sie schließlich mit jemandem sprechen. Sei vorsichtig vor Kummer. Die Zeit ging schließlich für mich weiter und ich lebte weiter. Eines Tages fing ich plötzlich an zu weinen und hielt fast eine Woche lang an. Ich fragte mich immer wieder, warum ich weinte und so sehr weinte. Es fühlte sich an, als würde ich trauern. Dann wurde mir klar, dass es die Woche war, in der mein erstes Baby geboren wurde. Ich habe später gelesen, dass es sehr häufig vorkommt, dass Kummer in dieser Zeit wieder auftaucht, selbst wenn man nicht "auf der Spur" ist. Dies geschah trotz der Tatsache, dass ich wieder schwanger war. "- Jessie

"Gib ihnen Raum, um mit ihrer Trauer fertig zu werden, aber lass sie wissen, dass du da bist, wenn sie dich sprechen / brauchen wollen. Einige Mahlzeiten zu kochen, damit sie sich nicht darum kümmern müssen, für ihre anderen Kinder zu kochen, ist eine große Hilfe. Oder werfen Sie eine Ladung Wäsche, wenn Sie besuchen. Gehen Sie zu ihrem Haus und sagen Sie: "Ich bin hier, um nur mit Ihnen für den Tag zu entspannen" - sehen Sie sich eine dumme Komödie an und seien Sie einfach bei ihnen. Nicht so sehr um zu reden, sondern einfach da zu sein. Mein Mann (segne ihn) hat eine pathetische Komödie gemietet und ließ mich es anschauen, während er die Kinder herausholte. Es war so überhaupt nicht lustig, aber es brachte mich ein oder zweimal zum Lächeln und entspannte meine verspannten Muskeln. "- Donna

Sei sanft zu ihnen, hilf ihnen, sich auszuruhen und auf sich selbst zu achten. Versuch nicht, die Situation zu verraten, es ist ein Tod. "- Jessica

"Es wurde vorgeschlagen, dass wir Dinge tun sollten, um uns von unseren Babys zu verabschieden - einen Brief schreiben, eine Kerze anzünden, eine Zeremonie usw., und das half dabei, etwas zu schließen und auch die kleine Seele anzuerkennen, die so kurz in unser Leben kam. Es war hilfreich, wenn die Leute den Verlust einfach anerkennen und es mir sehr schwer gefallen ist, ohne zu versuchen, es OK zu machen. Ich fühlte mich weniger allein und verständnisvoller. Ich wurde ermutigt, Zeit mit meinen Gefühlen zu haben und das half. Ich erhielt eine Karte von einem Freund, der sagte, dass sie an mich dachte und sich für meinen Verlust entschuldigte. Dieser Akt der Freundlichkeit bedeutete viel, und es fühlte sich auch an, als würde ich erkennen, dass ich tatsächlich einen echten Verlust erlitt. "- Emma

"Der Arzt, den ich sah, gab mir ein Gedicht über Fehlgeburten. Ich wünschte wirklich, ich wüsste, wo es war. Es war unglaublich, sehr hilfreich. Sie sagte mir, ich solle einen "Babyaltar" in meinem Haus aufstellen. Da ich ein Heide war, war es nicht schwer für mich, diesen Altar zu schaffen, aber es war schwer, einen Altar für mein totes Baby zu schaffen, das meinen Körper nicht verlassen hatte. Ich dachte wirklich, ich wäre auf diese Geburt vorbereitet. Ich wusste, dass es passieren würde, ich hatte Zeit mich einzustellen und zu verstehen, dass mein Baby nicht lebte. Ich wusste, bevor es mit Ultraschall bestätigt wurde, dass er nicht lebte. Es war aber egal, ich verlor es, als mein Körper endlich losließ. "- anonym

Drei hilfreiche Dinge nach einer Fehlgeburt oder Verlust

Um Ihnen zu helfen, die besten Dinge zu tun oder zu konzentrieren, fragte ich diejenigen, die ich interviewte, ob sie die drei wichtigsten Dinge teilen könnten, die für sie getan oder gesagt wurden, die am hilfreichsten waren. Hier ist, was sie herausgefunden haben.

Erin

1. Ein Geschenk, um sich an unser Kind zu erinnern.
2. Ein Versprechen, das geschätzte Fälligkeitsdatum nicht zu vergessen.
3. Lass mich nur reden und mir nicht sagen, wie ich mich fühlen soll, und erkenne auch an, dass es ein Leben gab, obwohl es sehr früh endete.

Anonym

1. "Lassen Sie sich trauern / weinen." Es ist schwer mit Fehlgeburten im ersten Trimester, weil viele Leute nicht wirklich anerkennen, dass es ein Baby ist, das Sie verloren haben, und ich weiß, dass ich manchmal albern wegen so etwas wie verrückt wurde Wahrnehmung der Menschen.
2. Leute, die mich fragen, wie ich darüber fühle (nicht viele). Nur darüber zu reden hat geholfen, die Emotionen zu beseitigen und sie nicht in Flaschen zu halten.
3. Am hilfreichsten "das Paar Freunde, die durch dasselbe oder ähnlichem gesagt hatten" Ich verstehe ". Ich fühlte mich, als hätte niemand verstanden, aber jemanden zu haben, der durch sie hindurchgegangen ist, sagt, dass sie es bekommen, wirklich hilft und dich weniger alleine fühlen lässt. Auch hier hat BellyBelly geholfen, Frauen mit ähnlichen Geschichten, mit denen man sich identifizieren kann.

Heidi

1. Meine Schwester kam sofort, um den Tag mit mir zu verbringen.
2. Die Erfahrung machte die Verbindung zwischen meinem Mann und mir. 3. Das Hören auf andere Frauen, die wiederholt Fehlgeburten hatten, aber später Kinder bekamen, war tröstlich.

Kirsten

1. Der hilfreichste wäre gewesen, wenn mein Mann mich nur weinen und auseinander fallen lassen würde. Zu keinem Zeitpunkt hat er mir gesagt, ich solle darüber hinwegkommen.
2. Auch das Gespräch mit anderen Frauen hat viel geholfen. Geschichten mit Frauen zu teilen, die durch sie gegangen waren und zu wissen, dass ich nicht alleine war, war beruhigend.
3. Umarmungen von meinen Kindern erinnerten mich an das, was ich bereits hatte, aber sie erinnerten mich auch an das, was ich verloren hatte.

Jessie

1. Meine Mutter hat mir ein Buch namens Kleine Wunder - Umgang mit Unfruchtbarkeit, Fehlgeburt, Totgeburt und vorzeitige Geburt. Eine Frau hatte 11 Fehlgeburten und fuhr fort, eine erfolgreiche Schwangerschaft zu haben. Es gab mir Hoffnung.
2. Die Leute, die da waren, um zuzuhören, wenn ich bereit war zu reden, und warteten, bis ich bereit war.
3. Nur festgehalten werden.

Anonym

1. Meine Familie half mir mit meinem Sohn (der damals etwa 15 Monate alt war).
2. Meine Familie und meine Freunde erlauben mir, durch meine Gefühle zu gehen (ich habe sie gebeten, mich fühlen zu lassen, anstatt ständig zu versuchen, mir zu sagen, "es wird besser", "es passiert aus einem bestimmten Grund", "du kannst es immer versuchen wieder "etc).
3. Einen unterstützenden Partner haben, der mit mir darüber gesprochen hat, wie er sich auch fühlte. Es war eine Reise, die wir zusammen gemacht haben. Die hilfreichste Sache, die ich denke, war, dass alle mir erlauben zu fühlen, was ich brauchte. Das bedeutete, dass ich nicht versuchte, meine Gefühle zu begraben oder ein tapferes Gesicht zu machen. Es erlaubt mir jetzt, zurück zu schauen und mich in Frieden zu fühlen, anstatt mich so zu fühlen, als ob ich nicht in der Lage wäre, damit umzugehen.

Donna

1. "Das hilfreichste für mich, Kinder zu haben, war, dass ich auf sie aufpasste, damit ich einfach" sein "konnte. Ich konnte danach für ein paar Wochen nicht funktionieren, da ich 2 Kinder hatte, die zur Schule gehen mussten und ein Kleinkind überwältigend war. Mein Mann und ein paar enge Freunde haben die Kinderbetreuung übernommen, bis ich dazu in der Lage war.
2. Einer meiner Freunde besuchte ein paar Tage nach der Fehlgeburt, sie sagte nichts, sie umarmte mich nur und ließ mich weinen. Das werde ich nie vergessen. Sie war vorher nicht in meiner Situation gewesen, aber sie wusste einfach, dass ich das brauchte.
3. Jemand anderen die Nachrichten an Familie und Freunde zu brechen, war der andere. Ich sagte es meiner Mutter, aber das war es. Es war zu schwer. Mama, lass die Familie wissen. Ehemann ließ seine Seite der Familie wissen. Er hat auch die Neuigkeiten an unsere engen Freunde weitergegeben, die sie an alle weitergeben, die es wissen müssen. "

Doris

"Die drei Dinge, die mir hilfreich waren, wo die Leute zugehört haben, gaben mir Feedback und umarmten mich. Das Hilfreichste war, dass sie mich festhalten und mich weinen ließen. "

Was zu sagen ist, Eltern zu unterstützen

Dies kann einer der schwierigsten Aspekte sein, jemanden zu unterstützen, der ein Baby verloren hat. Hier sind einige Vorschläge für Sie, um einige Ideen zu bekommen, welche Wörter am meisten geschätzt werden.

  • "Es ist in Ordnung, verärgert oder wütend zu sein - du trauerst um den Verlust deines Kindes. Nimm dir Zeit, um in die "echte Welt" zurückzukehren - fühle, was du willst, wie du willst. "
  • "Ich bin so lange für dich da, wie du brauchst und wie auch immer du es brauchst. Bitte lassen Sie mich wissen, was Sie brauchen - ich werde Ihnen auf diese Weise ohne Frage helfen. "
  • "Ich hatte auch eine Fehlgeburt, obwohl ich nicht weiß, wie DU fühlst, bin ich mehr als glücklich, mit dir darüber zu sprechen, wie ich mich gefühlt habe, wenn du denkst, dass es helfen könnte - du bist nicht allein." eine Fehlgeburt)
  • "Es ist nicht deine Schuld. Du hast nichts falsch gemacht. Dies ist keine Reflexion von dir. Du warst, bist und wirst immer perfekt sein. "
  • "Dein Baby war ein Leben, es endete einfach zu früh. Ich werde mich daran erinnern, dass es Geburtstag ist "
  • "Was für eine schreckliche Sache zu durchlaufen, müssen Sie am Boden zerstört sein"
  • "Ich bin für dich da, wenn du jemals darüber reden musst"
  • "Es muss schwer für dich sein all diese schwangeren Frauen zu sehen"
  • "Ich verstehe nicht wirklich, was du durchmachst, aber bitte hilf mir"
  • "Was du fühlst, ist völlig normal, du trauerst um den Verlust deines Babys"
  • "Es wird viele Monate / lange dauern, bis es dir besser geht, aber das ist okay"
  • Grundsätzlich ist alles, was Ihnen hilft zu wissen, dass das, was Sie fühlen, in Ordnung und nicht irrational ist.

Wie Sie vielleicht bemerkt haben, bestätigen die meisten dieser Kommentare ihre Gefühle. Die Welt durch die Augen der Eltern sehen und sie nicht mit irgendeiner Erfahrung in Verbindung bringen, die du durchgemacht hast, noch irgendwelche Urteile fällen. Vergleiche niemals deine eigenen Erfahrungen mit dem Verlust ihres Babys - leg dich einfach in ihre Schuhe und sprich von dort aus.

"Ich kann mir wirklich nichts vorstellen, was ich gerne gehört hätte, vielleicht nur ein einfaches" Es tut mir leid ". Ich wünschte, jemand hätte mich gewarnt, dass meine Milch auch nach einem 9-wöchigen Verlust reinkommen würde, das schien ein grausamer Scherz der Natur zu sein. Ich hätte gerne mit jemandem gesprochen, der eine Fehlgeburt hatte, nur um zu wissen, dass ich nicht alleine war. "- Jessica

Möchten Sie noch mehr Support bieten?

Für diejenigen von Ihnen, die Doulas sind, andere Geburtshelfer oder wenn Sie noch mehr Unterstützung für jemand Besonderen bieten möchten, hat BellyBelly eine herunterladbare Aufzeichnung für diejenigen, die sich um jemanden kümmern, der eine Fehlgeburt oder Verlust hatte. Gesprochen von Heidi Faith vom Totgeburts-Tag, trainiert sie Doulas in Trauerunterstützung für Eltern. Wenn du tiefer gehen willst, schau dir die Aufnahme hier an, du wirst sie als unschätzbar finden.

Wenn Sie die Erfahrungen und Ratschläge anderer Eltern lesen möchten, haben die BellyBelly Foren eine sehr unterstützende Abteilung für Fehlgeburten und Verlust, wo Unterstützung für alle offen ist.

Danke an alle Frauen, die ihre herzzerreißenden Geschichten und Erfahrungen geteilt haben. Bald werden wir auch einen Artikel über die Erfahrungen von Männern mit einer Fehlgeburt haben.

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