9 lebensrettende tipps zum überleben das erste trimester

Weibliches Video: 11 Überlebens-Tipps von einem ehemaligen Geheimagenten (Juli 2019).





Anonim

Ärzte sagen, und mit gutem Grund ist das erste Trimester die wichtigste Zeit für jede schwangere Mutter. Es gibt vieles, was im Begriff ist unterzugehen, und ziemlich bald wirst du von deinen Freunden und deiner Familie verärgert sein, dir Rat geben und jedes Schwangerschaftsbuch unter der Sonne empfehlen.

Also, um Ihnen zu helfen, weg von allem, haben wir einige lebensrettende Tipps aufgeführt, die Ihnen helfen werden, durch das erste Trimester zu blasen, ohne die Handlung zu verlieren und überwältigt zu werden.

1. Kleid rechts:

Du bist noch nicht in der fließenden Gewand- und Bump-Dressing-Bühne. Sie sind schwanger, aber der Babybauch ist kaum sichtbar, und Sie können noch nicht wirklich in übergroße Kleidung passen. Erwägen Sie, etwas wie ein Trapez Top, Swing Top oder sogar ein übergroßes Slouchy Top zu tragen. Sie betonen nicht Ihren Bauch und können Ihnen helfen, die Beule leicht zu verstecken.

2. Essen Kokosnüsse:

Kokosnüsse sind voll von Nährstoffen und sind gut für jede Frau, schwanger oder nicht. Während Sie schwanger sind, kann Kokoswasser helfen, Ihren Körper zu versorgen und verlorenes Kalium und andere Mineralienvorräte aufzufüllen. Kokosnussöl kann helfen, diese Dehnungsstreifen auch nach der Geburt zu reduzieren.

Also, ob Sie gerne Kokos essen oder Kokosnusswasser trinken, sollten Sie sicher sein, dass Sie mehr von dieser medizinischen Frucht während der Schwangerschaft haben, besonders im ersten Trimester. Und es frisch haben. Entscheide dich nicht für veraltete.

3. Carry Barf Bags:

Stellen Sie sich vor, Sie werden im ersten Trimester krank. Du wirst lernen, dass Krankheit am Morgen fast jederzeit passieren kann, und es gibt nicht viel darüber, aber lass es alles raus. Wenn Sie also einige Barfentaschen mit sich herumtragen, können Sie im ersten Trimester viel Ärger und Peinlichkeiten ersparen.

4. Bleiben Sie hydratisiert:

Dies ist ein bisschen offensichtlich, wir zugeben, aber nicht viele Frauen folgen auf diesen Ratschlag. Sie müssen viel Flüssigkeit trinken, besonders während des ersten Trimesters. Und einfaches Wasser wird nicht die ganze Zeit tun. Sie müssen kreativ werden, um die richtige Menge an Flüssigkeit für Ihren Körper zu bekommen. Das Aufpeitschen von Smoothies oder das Trinken von Früchten mit hohem Wassergehalt wie Wassermelonen, Orangen usw. ist genau das Richtige.

5. Vermeiden Sie die Verwendung von Hautpflege Salben:

Wenn diese Hormone beginnen, im Overdrive zu arbeiten, werden Sie zurück in Ihre Teenager transportiert werden. Die irritierenden Akneausbrüche werden Sie sicher beunruhigt lassen. Sie sollten jedoch vermeiden Salben zu verwenden, die Salicylsäure und Retinoide auf Ihrer Haut enthalten, da diese von der Blutbahn absorbiert werden und zu Komplikationen mit Ihrem ungeborenen Kind führen können.

6. Holen Sie sich eine pränatale Massage:

Sie können sich nicht auf Ihren Ehepartner, Ihre Mutter oder Ihren besten Freund verlassen, um Ihnen eine Massage zu geben, es sei denn, beide sind professionelle Masseurinnen.Eine pränatale Massage im Spa wird Sie verjüngen und erfrischen. Denken Sie daran, professionelle Hilfe zu bekommen, wann immer Sie können.

7. Achten Sie auf Schuhe:

Eines der ersten Symptome einer Schwangerschaft sind Ödeme oder Schwellungen in den Beinen. Es ist also sinnvoll, dass Sie die Art der verwendeten Schuhe überprüfen und überprüfen. Wenn Sie die meiste Zeit Fersen tragen, möchten Sie vielleicht jetzt in flache Schuhe investieren, die Sie erwarten.

8. Wählen Sie den richtigen BH:

Zusammen mit den geschwollenen Füßen werden Ihre Brüste auch während des ersten Trimesters anschwellen. Sie müssten natürlich BHs wechseln, und Sie müssen möglicherweise größere Sachen kaufen. Erwägen Sie, in Sport-BHs zu investieren, da sie nicht zu viel Druck auf Ihre Brüste ausüben und Ihre anschwellenden Brüste aufnehmen können.

9. Comfort Pillow:

Du kennst eines dieser matschigen Dinge, die dir beim Entspannen helfen? Holen Sie sich ein Komfortkissen, je nachdem, wie weich oder nicht Sie es wünschen, und verwenden Sie es zwischen Ihren Knien oder Rücken, um Ihnen eine zusätzliche Unterstützung und Entspannung zu geben.

Also, da hast du es. Neun lebensrettende Hacks, die dir während des ersten Trimesters helfen. Kannst du dir noch mehr vorstellen? Sag uns hier.

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