Wie man einen Apple Smoothie für einen 2-Jährigen macht

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Anonim

Süß, nahrhaft und spottbillig im Herbst und Winter machen Äpfel einen leckeren und nahrhaften Snack für Ihr Kleinkind. Wenn Sie Äpfel in einen hausgemachten Smoothie mischen, erhalten Sie die kalte, durstlöschende Güte von Apfelsaft ohne all den zusätzlichen Zucker - und mit dem Protein und Kalzium von Milch zu booten! Mit einem Mixer und ein wenig Kreativität können Sie Ihren 2-Jährigen einen frischen Apfel-Smoothie in Ihrer eigenen Küche machen.

Schäle den Apfel, wenn du magst. Während die Haut die meisten Nährstoffe des Apfels enthält, kann sie auch Pestizide enthalten, wenn der Apfel nicht biologisch ist - und die körnigen roten Flecken der Schale, die im Smoothie bleiben werden, egal wie viel du es mischt, kann zu deinem 2 aussehen -Jahr alt.

Kern und würfel den Apfel. Frieren Sie es vor dem Mischen ein, wenn Sie dem Smoothie einen eisigen Geschmack und Textur verleihen möchten.

Kombinieren Sie den Apfel, die Milch und die Gewürze in einem Mixer und verrühren Sie alles glatt. Fügen Sie den gefrorenen Joghurt oder die Eiscreme hinzu und mischen Sie, bis Sie wieder glatt sind.

Gießen Sie den Smoothie in ein Glas. Wenn Sie eine schönere Präsentation möchten, Staub die Spitze mit ein wenig extra Zimt oder Apfelkuchen Gewürz.

Gegenstände, die Sie brauchen

  • 1 süßer Apfel, wie Gala oder Fuji
  • Gemüseschäler (optional)
  • Scharfes Messer
  • Mixer oder Smoothie-Maker
  • 1/2 Tasse 2 Prozent oder Vollmilch
  • 1/8 TL Zimt oder Apfelkuchengewürz
  • 1/2 Tasse Vanille gefrorenen Joghurt oder Eis

Tipps

  • Wenn du deinen Smoothie verdicken möchtest, ohne gefrorenen Joghurt oder Milch zu verwenden, füge stattdessen eine Banane hinzu.
  • Experimentiere mit Aromen. Eine Prise Karamellsauce verwandelt diesen in einen Apfel-Karamell-Smoothie und ein Spritzer Apfelwein verleiht ihm einen schönen Herbstgeschmack.
  • Um etwas zusätzliche Nahrung in den Smoothie zu schleichen, versuchen Sie einen Teelöffel Leinsamenöl für zusätzliche Omega-3-Fettsäuren hinzuzufügen.

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