10 Erstaunliche gesundheitliche Vorteile von Knochenmark

Weibliches Video: Purple Digestive Elixir – Amazing Juice for Instant Immunity Boost (Juni 2019).





Anonim

Sorgen Sie Verdauungsprobleme? Sind hohe Cholesterinspiegel mit Ihrem Leben verheerend? Dann gibt es ein Super-Gemüse, das Sie konsumieren können, das diese zwei Unpässlichkeiten und viele andere auch behandeln kann.

Das Super-Gemüse, von dem wir sprechen, ist das Markgemüse oder Cucurbita, eine Art von Kürbis, der weltweit verbreitet und kultiviert wird. Willst du die verschiedenen Beschwerden kennen, die diese Wunder-Zutat heilt? Lesen Sie weiter!

Werfen wir einen Blick auf die wunderbaren gesundheitlichen Vorteile von Marrow Vegetable:

1. Aids Verdauung:

Wie bei anderen Kürbisarten (Schlangen- und Bittergurken) ist das Markgemüse mit Ballaststoffen belastet. Diese hohe Menge an Ballaststoffen erleichtert die Verdauung und erleichtert die Bewegung der Nahrung durch den Verdauungstrakt. Dies wiederum hilft, die Symptome von Gas oder Verstopfung zu reduzieren und hilft, verhärteten und trockenen Stuhl weicher zu machen. So hat Markgemüse Magen-Darm-Vorteile nachgewiesen (1).

2. Reduziert Cholesterin:

Eine hohe Menge an Ballaststoffen hilft auch, schlechtes (LDL) Cholesterin aus dem Blut zu reduzieren. Dies führt zu einer Senkung des Cholesterinspiegels und fördert die Gesundheit des Herzens. Diese Entschlackung von schlechtem Cholesterin verringert direkt das Risiko von Herzerkrankungen wie Schlaganfall, Arteriosklerose und Herzinfarkt (2).

3. Nährstoffreich:

Markgemüse ist reich an vielen essentiellen Nährstoffen. Einer der wichtigsten Nährstoffe ist Vitamin C, ein Antioxidans, das nicht nur hilft, das System der freien Radikale zu reinigen, sondern auch hilft, Kollagen zu schaffen. Aus Kollagen bestehen unsere Blutgefäße, Zellen und Muskeln. Marrow-Gemüse ist also ziemlich gut für unsere zelluläre Gesundheit (3).

4. Antikanzerogen:

Mark Gemüse ist reich an Ascorbinsäure, die ein effizientes Antioxidans ist, das hilft, Krebs zu beseitigen, der freie Radikale von Ihrem Körper verursacht. Mark-Gemüse ist auch eine reiche Quelle von Carotin, das ein weiteres effizientes Antioxidans ist. Das Vorhandensein von zwei wirksamen Antioxidantien macht Markgemüse zu einem wirksamen Antikarzinogen (4).

5. Energiereicher:

Das Gemüsemarsch ist wie seine grünen Vetter reich an Eisen. Eisen hilft direkt, Anämie zu reduzieren und hilft sogar, Müdigkeit, Schwäche und andere ernstere Nebenwirkungen zu bekämpfen. Dieser hohe Eisengehalt verbessert auch die Durchblutung und fördert die Bildung von Erythrozyten (5).

6. Knochengesundheit:

Knochenmark-Gemüse ist reich an vielen Nährstoffen, einschließlich einiger der wichtigsten Mineralien, die Knochenmineraldichte fördern. Es ist somit eine der besten vorbeugenden Maßnahmen, die Sie gegen Osteoporose ergreifen können, und die Zugabe dieses Gemüses zu Ihrer Ernährung senkt sicherlich das Risiko, an dieser knochenähnlichen Erkrankung zu erkranken (6).

7. Hält Sie voll:

Mark Gemüse kann eine gute Ergänzung zu Ihrer Ernährung sein. Abgesehen von so vielen gesundheitsfördernden Eigenschaften sorgt der hohe Ballaststoffgehalt dafür, dass Sie sich länger satt fühlen und weniger dazu neigen, zwischen den Mahlzeiten zu essen oder sogar zu essen. Der beste Teil ist, dass Mark-Gemüse ist unglaublich wenig Kalorien und ist somit eine wunderbare Option, um in Ihrem Gewichtsverlust-Programm (7).

8. Nierenfunktion:

Studien haben gezeigt, dass der Verzehr von Markgemüse die Bildung von Nierensteinen verhindern kann. Markgemüse hilft dabei, Substanzen zu reduzieren, die die Bildung von Nierensteinen fördern und die Steinbildung hemmen. Dies ist einer der wichtigsten Vorteile für die Gesundheit von Markgemüse, da es die Nierenfunktion verbessert (8).

9. Beseitigt freie Radikale:

Mark Gemüse ist reich an Antioxidantien, die schädigende Radikale bekämpfen. Diese Antioxidantien sorgen dafür, dass wir vor Krankheiten und anderen Haut- und Haarerkrankungen geschützt sind. Mark-Gemüse ist reich an Vitamin E, das ein besonders wirksames Antioxidans ist. Es hilft bei der Bildung von Erythrozyten und ist sehr wichtig für den Körper (9),

10. Protein Rich:

Mark Gemüse ist reich an Mineralien wie Eisen. Es ist auch eine gute Quelle für pflanzliches Protein und Kalzium. Es ist kalorienarm und besonders eiweißreich. Holen Sie sich dieses ultra gesunde Gemüse heute (10).

Wir hoffen, dass das Lesen dieses Artikels Sie dazu ermutigt, dieses ultra gesunde Gemüse heute in die Hände zu bekommen. Erzählen Sie uns von Ihren Erfahrungen mit Markgemüse. Hinterlasse einen Kommentar!

Empfohlene Artikel:

  • 10 erstaunliche gesundheitliche Vorteile von Aronia Berry (Apfelbeeren)
  • 10 erstaunliche gesundheitliche Vorteile von Microgreens
  • 7 erstaunliche gesundheitliche Vorteile von Konjac
  • 10 erstaunliche gesundheitliche Vorteile von Wasabi

Goldschlüssel

Das Moskauer Provinztheater unter der Leitung von Sergei Bezrukov bereitet eine weitere Premiere vor: Am 12. Mai wird die Aufführung "Goldener Schlüssel" nach dem Märchen von A. Tolstoi in der Produktion von Jewgenij Ibragimow vorgestellt. Dies ist die zweite Produktion für junge Zuschauer in dieser Saison - am Vorabend der Neujahrsferien präsentierte das Theater die Geschichte "Morozko".